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04/02/2013

CABINET OUVERT A BANYULS SUR MER ET A MONTPELLIER

BIENVENUE !

Banyuls sur mer, coach,coaching,accompagnements;transitions, développement personnel,groupe de parole,coaching

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ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISE banyuls sur mer,coach,coaching,accompagnements;transitions,développement personnel,groupe de parole

 

 

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Ne manquez pas le coach !

10/12/2012

QU'EST-CE QUI SE CACHE DERRIÈRE NOS PRÉTEXTES POUR NE PAS CHANGER ?

"Malgré vos antécédents, le seul et unique endroit où vos excuses ont pris naissance, c'est en vous. " Dr Wayne W. Dyer

Agir, sortir de l'immobilisme, choisir, aller de l'avant, changer de route, commencer, recommencer,devenir,oser ...Ces mots font envie autant qu'ils font peur.

changer,procrastiner,procrastination,avancer,prétextes

 

Pourquoi cela semble-t-il si compliqué ?

Qu'est-ce qui se cache derrière nos prétextes pour ne pas avancer ?

 

La plupart des gens donnent l’impression d’avoir chaussé une paire de sandalettes un jour de neige et d’avancer avec des engelures aux pieds. Ils avancent en boitant, ils ont mal et sont résignés. Ils ont froid et leur visage porte des marques de souffrance et d’amertume, mais aucun ne s’arrête pour chausser des bottes.

Ils continuent à avancer, parce que les autres à côté, devant et derrière eux, avancent aussi avec des sandalettes.

Parfois ils croisent un « chanceux » qui avance joyeusement avec ses bottes aux pieds.

Ils pensent alors que cela a du être très difficile de chausser ces bottes, au lieu de penser à l’aisance qu’ils auraient à changer leurs sandalettes.

mais nous savons que la chance n'a rien à voir dans cette histoire, il ne s'agit que d'un choix et de l'application de ce choix.

 

Si vous continuez à faire ce que vous faites aujourd’hui –et qui ne vous satisfait pas !- où serez-vous dans 5 ans ?

 

Pourquoi passer tout ce temps à vous ronger pour ce qui ne va pas au lieu de passer un petit moment à arranger les choses ?

 

Pourquoi vous contenter d’une vie qui ne vous satisfait pas ?

Sortez du troupeau, peut être que vous n’êtes tout simplement pas un mouton ?!

 

A quoi renoncez-vous si vous décidez de vivre ?

 

A la procrastination, à la démotivation, au temps perdu, au stress et à l’insatisfaction, à la culpabilité ?

 

Ou bien êtes vous comme cette bonne dame qui s’est écrié : Mais si je change je ne suis qu’une égoïste ! »

- Pas compris, excusez moi…. Une égoïste ? En étant heureuse, épanouie, satisfaite, à sa place ?

- Mais ma famille ne comprendra pas !

- Comprendra pas quoi ? De ne plus vous voir vous morfondre ? De ne plus vous voir avaler des cachets pour dormir ? De ne plus vous entendre vous plaindre ?

-Heu…Ben… »

 

Et si vous acceptiez SIMPLEMENT qu’être heureux est possible, que l’accomplissement est une option, que vivre n’est pas laisser passer les jours en attendant un miracle, mais plutôt bâtir un quotidien qui vous convient –et pas celui que l’on dit vous convenir-

 

Choisissez de changer de statut…Et si vous étiez responsable –vraiment responsable- au lieu de subir sous prétexte d’être « responsable » ?

 

Et si vous décidiez de DECIDER ?

Bien trop souvent nos bonnes raisons pour ne pas changer ne sont que de belles excuses et de mauvais prétextes.

 

Et vous quels sont les vôtres ? 

Cochez la/les case(s) qui correspond(ent)

 

  •       Je n’ai pas le temps
  •       Je ne peux pas y arriver tout seul
  •       Je suis fatigué/ je n’ai pas/plus l’énergie nécessaire
  •       Il y a trop de paramètres que je ne maitrise pas
  •       Je manque d’argent
  •       Ce n’est pas le bon moment
  •       L’année prochaine (si tout va bien)
  •       Après la saison (n’importe quelle saison fait l’affaire, dans ce cas précis)
  •       Je n’y arriverai pas
  •       Je ne suis pas programmé(e) pour
  •       C’est trop risqué
  •       Cela prend trop de temps
  •       Que vont penser les gens/ma famille/mes parents/mes amis/mes enfants
  •       Je ne peux pas me le permettre
  •       Je ne le mérite pas
  •       C’est peut être trop important/sérieux/ardu/compliqué pour moi
  •       Je suis trop vieux/j’ai passé l’âge
  •       J’ai le temps/je suis encore jeune
  •       J’ai peur
  •       Je n’ai pas vraiment le choix
  •       Je n’y suis pour rien, c’est comme cela…
  •       On ne peut pas tout changer
  •       Il y a trop à perdre
  •       Tout le monde pense que j’ai une belle vie
  •       J’ai connu pire

 

VOUS, uniquement vous, êtes responsable de vos renoncements, de vos choix, de vos succès et de vos échecs.

 

Mais il est plus facile d’accepter l’idée que nous ne portons pas l’entière responsabilité, et que nous avons une foule de bonnes raisons pour renoncer.

 

Pourquoi ne mèneriez vous pas le projet qui vous stimule réellement ?

Je terminerai sur une note issue du bon sens populaire :

 «Celui qui veut faire quelque chose trouve un moyen, celui qui ne veut rien faire trouve une excuse » Proverbe arabe

 

 Je repose donc ma question différemment : 

Comment allez-vous mener le projet qui vous stimule réellement ? 

Besoin d’un coup de pouce ?

Ne manquez pas le coach !

 

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01/02/2012

MAIL COACHING : décidez de changer votre vie ici et maintenant

Ici et maintenant

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Dès le début de votre accompagnement les changements commencent parce que soudain vous êtes en face de vous même, en phase avec votre subconscient, en relation directe avec toute votre problématique.

Pas de perte de temps en analyse du passé, son pourquoi, son comment...Le Coaching cadre ici, et l'instant présent avec vos ressources actuelles.

Comment cela fonctionne ?

Chaque question cible une réponse qui vous appartient, et que vous êtes seul(e) à pouvoir fournir, car elle répond en profondeur à votre problématique.

 Vous y trouverez dans mon accompagnement un ensemble de concepts clés issus de différents courants  sur lesquels j’appuie notre travail commun –vers la réalisation de votre objectif- analyse transactionnelle, programmation neurolinguistique, psychologie jungienne, visualisation, projection etc… Vous pouvez retrouver l’ensemble de mes outils de prédilection sur le blog.

 

 

Les questions sont souvent suivies d’exercices pratiques, pour vous permettre de progresser rapidement et efficacement.

Ma méthode d’e-coaching est conçue pour vous permettre d’initier un dialogue intérieur efficace et productif face à l’objectif que vous vous êtes fixé.

Je suis, bien sûr, à vos côtés pour vous accompagner tout au long de votre coaching à distance. Par exemple, je réponds à vos interrogations par mail le plus rapidement possible.

L'écriture est un l'outil principal : email +

La rédaction d’un « Carnet du Changement » - ou d’un journal, de notes, de lettres, etc.-permettent en parallèle du travail de questionnement réalisé avec votre coach, d'ancrer vos changements, de garder une trace de votre parcours coaching et ainsi de concrétiser les projections et les visualisations dégagées pendant l’accompagnement.   

 

Certains accompagnements professionnels et bilan de compétences sont accompagnés de questionnaires et/ou de tests.

 

Durée et Fréquence

Le nombre de séance d'un accompagnement en coaching est de 5 à 11 selon l'objectif à atteindre et la fréquence est généralement ajustée au rythme de la personne coachée.

Je vous propose donc une moyenne équivalent à 7 séances pour des objectifs basiques, avec une durée d'accompagnement de 30 à 60 jours -1 à 2 mois.

 

Chaque envoi de mail - coaching sert l'objectif fixé entre le coach et la personne coachée. 

Le ou la consultant(e) peut avoir à  réaliser des productions –écrites ou visuelles- ou des mises en situation d'un envoi à l'autre.

L'expérimentation et la mise en pratique sont fondamentales pour favoriser l'apprentissage, vivre un changement, nourrir sa réflexion et donc atteindre l'objectif fixé !

La  séance de clôture est essentielle pour ancrer les acquis du coaching.Elle peut avoir lieu par téléphone sur demande.

 

Règlement des honoraires

 

 

  • Particuliers

Vous avez la possibilité de régler après signature du contrat et envoi des justificatifs –le cas échéant- :

Par chèque, par carte de crédit (sur compte Paypall), par virement bancaire.

Vous pouvez régler

Le montant total en une seule fois.

 En deux fois : 50% au démarrage, 50% à la fin de l’accompagnement.

  En trois fois : au démarrage, à mi parcours, à la fin : 3 montants égaux dont la totalité concernera la somme due.

ENTREPRISES, PROFESSIONNELS

Vous avez la possibilité de régler

Par chèque, par carte de crédit (sur compte Paypall)*, par virement bancaire.

*Ce service sera à nouveau effectif fin septembre 2011

  • Vous pouvez régler en fin d’accompagnement

Le montant total en une seule fois.

 

Contactez moi au 07 88 08 89 49 ou mieuxetre.coaching@gmail.com

Consultations à Banyuls sur mer et Montpellier sur Rendez-Vous toute l'année.