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06/06/2011

EFT/TLE ...Libérons nos émotions négatives

 

Qu’est-ce que l’ EFT ?

Cette méthode signifie littéralement : Emotional Freedom Techniques ou technique de libération émotionnelle.

Mise au point par Gary Craig,elle est extrêmement récente, car sa pratique initiale date de 1991. C’est une forme d’acuponcture sans les aiguilles, ou plus exactement d’acupression, permettant de se libérer des émotions négatives.

Cette technique simple et efficace donne des résultats de longue durée et apporte souvent un soulagement là où d’autres méthodes ont échoué.

De très nombreuses psychothérapies traitent uniquement le mental, tandis que  les thérapies dites énergétiques, telles que le reiki, la réflexologie, l’acupuncture et le shiatsu traitent le corps.

L’EFT, quant à elle, agit par connexion entre l’esprit et le corps afin d’éliminer les émotions négatives inutiles, tout en optimisant l’état physiologique du corps.

De nombreux thérapeutes qui travaillent à la fois sur l’esprit et le corps utilisent l’EFT.

 

Que combat l’EFT ?

Par émotions négatives on entend les sentiments et ressentis entravant le quotidien – lorsqu’ils sont récurrents et vecteurs d’immobilisme ou de pensées destructrices, par exemple-

Par exemple :

La tristesse, la peur, les phobies, la colère, le dégoût, la honte, l’anxiété,
la culpabilité…

Certains praticiens utilisent également cette technique d’acupression pour résoudre les TOCS et certains problèmes physiques.

COMMENT CELA FONCTIONNE-T-IL ?

L’EFT part du principe que nous gardons en mémoire de manière physique les évènements qui nous ont dérangés, même si nous n’en ressentons plus consciemment la charge émotionnelle négative associée.

L’EFT travaille sur l’équilibre des méridiens – ou plutôt sur le rééquilibrage des méridiens, par pression, tapotement ou frottement de certains points spécifiques.

Particulièrement bien reçue par les enfants, l’EFT est efficace pour la gestion des petits maux de l’enfance, et cela d’autant plus , que els résultats sont quasi immédiats.

QUELS RISQUES ? QUELLES ASSURANCES ?

L’efficacité de EFT a été prouvée cliniquement effective pour traumatismes, stress & anxiété, peurs et phobies, dépression.

Le seul risque couru à essayer l’EFT est que cela peut ne pas fonctionner.

Gary Craig a d’ailleurs baptisé sa méthode «  méthode universelle de guérison ».

On considère ordinairement que 3 à 5% de la population ne répond pas à cette technique pour des raisons non identifiées.

POURQUOI Y AVOIR RECOURS ?

...EFT réussit souvent où rien d’autre a réussi.
...Effet rapide et durable, en douceur.
...Aucune drogue ou équipement utilisés.
...Accessible à chacun de nous
...Peut-être appliquée sur soi.