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05/05/2013

Programme CHRYSALIDE©

En Mai, deviens qui il te plaît !

 

PROGRAMME CHRYSALIDE

Le véritable Effet Papillon !effet papillon,coach,coaching,trouver un coach,pyrénées orientales,languedoc roussillon

 

 

 

Dans un cadre féerique une journée de  Coaching pour  Mieux Être

 

5 heures pleines pour s'occuper enfin de Soi et optimiser son potentiel Mieux Être

 

 

 

Valorisation et estime de soi

Aller à l'essentiel

Recadrer ses priorités

Atteindre la sérénité

 

1 Atelier inter- actif 

+

Le livret Coach Ta Vie

+

2 pauses café 

repas de midi

9H00-12H00 – 14H00-16H00

Vendredi 31 mai 2013

Banyuls sur mer 

 

FAQ Coaching : vos questions les plus fréquentes et leurs réponses.

coach,coaching,trouver un coach,pyrénées orientales,languedoc roussillon1. Pourquoi travailler avec un coach ?

Un coach apporte une  aide  quantifiable et estimable dans le développement de vos potentiels et de vos savoir-faire dans le cadre d'objectifs professionnels ou personnels.

Le coaching crée les conditions d’un accomplissement personnalisé et sécurisé. Les différents outils de référence créent un cadre privilégié dans une relation de confiance et de confidentialité grâce à un engagement bilatéral.

 

En résultante,  le coaching est une opportunité de développer ses potentiels pour atteindre un objectif professionnel ou personnel, prélablement défini.

 

2. Quel rôle a vraiment le coach ?

Le coach vous accompagne grâce à différents outils  à trouver vos propres solutions  à partir des ressources dont vous disposez et à les intégrer dans votre comportement quotidien comme de nouvelles compétences. 

 

3. Quelles sont les différences avec une psychothérapie?

 

Avant tout le coaching s'adresse à des personnes en bonne santé, ne développant pas de pathologies, mais ayant besoin d'un recadrage de leurs objectifs, de solutions et de moyens pour les atteindre.

 

Ensuite, le coaching est bref, ciblé et quantifiable en termes de résultats.

 

Enfin, il s'agit d'une stratégie qui vise des actions dans le présent et un ancrage dans le futur, sans se préoccupper de la justification et du décorticage des comportements passés.

 

4. Un coach est-il un Conseil ?

 

Que nenni !

Non, non, non et non!

un Coach ne donne pas de conseils.Rappelons que nous traitons avec des particularités, des individualités, des personnalités.

 

Son objectif est de solliciter VOS réponses, de trouver VOS solutions, à partir de VOS ressources.

 

Le coach questionne, raconte, utilise des métaphores, provoque, percute, mais ne conseille pas.

 

5. Comment les résultats sont-ils possibles ?

En restant centré sur vous-même et sur la réussite de vos projets selon vos propres critères de réussite le coaching favorise une meilleure connaissance de soi et de ses possibilités.

Le coaching aide à prendre conscience de vos contradictions et à vous faire progresser vers une prise de conscience de vos valeurs, de vos croyances, de votre vision du monde et de vos objectifs fondamentaux.

 

En résultante,  le coaching est une opportunité de développer ses potentiels pour atteindre un objectif professionnel ou personnel, prélablement défini.

 

6. Le coaching est-il une mode ?

 

Si tel est le cas, alors c'est une mode qui dure depuis 4500 ans au moins.

En effet, la pratique remonte à Socrate. 

Socrate appelait cela la maïeutique, ou par traduction littérale « l'art d'accoucher les esprits », pour amener les individus à leur réalisation personnelle grâce à des réflexions basées sur des questions.

 

7. Pourquoi a-t-on besoin d'aide ?

Parce que nous nous sommes plus ou moins programmés en fonction de nos acquis, de notre éducation, de notre historique familial.

Ainsi nous développons des comportements basés sur des automatismes et dont  les ancrages prennent forme dans le passé. 

Ces comportements ne sont plus adaptés à otre présent, mais leur origine fondamentale est fondatrice d'une part de notre attitude quotidienne que nous confondons avec notre personnalité.

L'impression de perdre notre intégrité si nous opèrons un changement radical est le premier blocage à dépasser.

 

8. Quelles sont les bases d'un travail de coaching ?

A la base, le coaching considère que nous disposons tous des ressources nécessaires pour réussir un changement nécessaire et donc pour démarrer des comportements pleinement adaptés à ce que nous voulons obtenir. 

 

9. Comment choisir son coach ?

Idéalement, un coach a un  vécu suffisant.un coach a des connaissances et des compétences, il possède une expérience et un recul grâce à une réalisation personnelle établie. 

 

On a d'ailleurs l'habitude de considérer que c'est un métier de "vieux". Cela semble logique dans la mesure où la pratique nécessite un réactivité et une adpatabilité qui font fi des besoins personnels du coach.

Un coach est donc une personne qui a su se réaliser dans un ou plusieurs domaines avant de vouloir apporter ses compétences au service de l'épanouissement des autres.

 

Un coach a aussi une solide formation qui couvre autant la psychologie traditionnelle que la communication interpersonnelle,la PNL, et les différents outils (voir page).

 

Bref! On ne s'improvise pas coach et le coaching n'est ni une question de bonne volonté, ni une question d'énergie. Etre coach est un métier.

 

  

 

26/02/2013

CHANGER...UNE DÉMARCHE QUI INQUIETE

Changer: quel est le sens de cette démarche ?

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Le changement, c'est le mot  à la mode de cette dernière décennie.

Tout le monde ou presque a assimilé la notion que changer était inévitable, incontournable, et souhaitable, donc qu'il valait mieux négocier avec le changement que le redouter, ou le fuir.

 

C'est ainsi que le développement personnel et la psychologie moderne nous accompagnent au changement en nous montrant à quel point changer est une nécessité, parce que de toutes les façons que nous le voulions ou non, le monde, la nature, la société, notre environnement, sont en perpétuel changement.

 

Alors que signifie, pour Mr et Mme Tout-le-Monde, l'idée de CHANGER ?

 

ESt-ce tout envoyer valdinguer pour tout recommencer ?

Est-ce perdre une partie de SOI ? Est-ce au contraire gagner au change ?

Est-ce douloureux, difficile, compliqué ?

Y-a-t-il un âge plus propice qu'un autre?

Faut-il se faire aider? 

Et si oui, par qui, comment, combien de temps, pourquoi?

Et est-ce cher ?

Et surtout est-ce vraiment salutaire ?

 

En voilà des questions! Et ce ne sont que les plus courantes, celles qui me sont posées le plus souvent à la fin des ateliers ou des conférences.

 

En fait il existe deux sortes de changements : les changements subis et les changements souhaités.

 

Les premiers sont souvent plus douloureux et compliqués à gérer puisque par définition, on n'est pas forcément volontaire ni préparé aux conséquences qui ne tardent pas à se manifester.

Les seconds, sont souvent vécus en trois temps : l'euphorie de parvenir à ses fins, la période de confrontation entre l'objectif atteint et ses répercussions dans notre quotidien et enfin, la période de recadrage.

Mais dans tous les cas, souhaités ou subis, les changements impliquent une période d'adaptation, une révision  des priorités, le recadrage du comportement et du système de pensée.

Changer signifie (très) rarement tout envoyer valdinguer.

Même si tout changement est suivi d'une succession de changements subsidiaires logiquement rattachés au premier.

 

Par exemple décider de développer son assertivité, et donc de changer sa relation à  l'autre, conduit à des changements relationnels, un nouveau regard sur les autres, une nouvelle considération de la part d'autrui, un nouveau positionnement en société, etc...ces changements là nous demandent un recadrage de notre comportement et de notre pensée. 

De même, souvent, un évènement éprouvant entraine un changement subi mais ayant néanmoins toute une série de conséquences entrainant d'autres changements.

Et bien souvent cela débouche sur une jolie crise qui se manifeste par des angoisses, des doutes, des questions, une nouvelle orientation, etc.

Un divorce peut entrainer un changement d'adresse,et un démangement une dépression,  un deuil peut occasionner des découvertes fondamentales sur son entourage familial et donc sur soi même, etc....

Changer n'est donc ni simple, ni anodin, quand bien même LE CHANGEMENT est l'essence de la vie.

Que perd on quand on change ?

La peur de la perte est la peur récurrente face au changement. Même dans une situation terrible, on préfère continuer sur un système insatisfaisant que d'aborder un changement.

C'est ce qui nous pousse à chercher toutes sortes de prétextes pour repousser les échéances.

Trop souvent nous sommes enfermés dans un jeu social, avec une place dont nous nous accomodons tant bien que mal, et parfois en dépit de notre propre mal être.

Sortir du jeu social, renoncer à une place définie par des valeurs qui ne sont pas forcément les notres, oblige à renouer avec soi même, à un face à face absolu dont nous redoutons les réponses.

 

Lorsque j'intervenais en centres d'insertion pour femmes, j'ai souvent eu à convaincre mes consultantes du bien fait de renoncer à leur agressivité courante.

Certaines d'entre elles s'y accrochaient comme à une bouée de sauvetage : langage dur et souvent grossier, gestion des émotions en mode colèrique, violences verbales et physique, affrontements réguliers avec d'autres femmes, méfiance systématique des personnes supposées représenter "le système"- personnel encadrant, police,infirmiers, mèdecins,assistants sociales, psy, etc...même quand à l'évidence tout ce petit monde s'agitait pour leur faciliter la vie -

L'agressivité, bien qu'elle soit à l'origine de 50% de leurs problèmes au moins, qu'elle les coupe de toute possibilité de trouver un emploi, de la considération de leurs voisins etc..., était leur fonctionnement et nombre d'entre elles objectaient 

" si je ne suis plus agressive, je ne serai plus moi".

On le voit la confusion entre fonctionnement et personnalité est totale.

Et malheureusement trop générale.

Ce que l'on laisse derrière soi lorsqu'on décide de changer c'est uniquement un fonctionnement ou un état qui n'est plus adapté, et que l'on troque pour un fonctionnement ou un état en adéquation avec la personne que l'on est, avec sa personnalité et ses valeurs.

Alors pourquoi cela semble -t-il si douloureux ?

D'abord parce que nous devons faire face à nos propres contradictions, ensuite parce que nous devons nous battre contre nos angoisses existencielles, et nos peurs face à l'inconnu,  et enfin parce qu'il faut accepter de faire tomber le masque.

Changer, c'est se remettre en question et affronter une réalité : quelquechose ne sera plus jamais.

 

Mais on l'aura compris changer signifie se retrouver à la place qu'on s'est choisie, par rapport à un changement orienté selon son écologie personnelle.

 

L'âge pour décider de changer, change lui aussi à la vitesse grand V. 

Idéalement, il faut prendre conscience qu'un changement est nécessaire chaque fois qu'un état n'est plus ressenti comme satisfaisant.

Changer ce n'est pas renoncer, c'est tout au contraire OSER. Peu importe l'âge.

Le monde va si vite et la pression sociale est telle que les personnes qui consultent pour un accompagnement au changement sont d'âges et d'horizons différents.

Pour fixer une fourchette, je rencontre des personnes qui ont entre 25 et 70 ans, avec une jolie majorité de 30 à 50 ans, surtout en e qui concerne la conduite de changement professionnel ou alors un projet personnel impliquant un changement professionnel.

 

L'aide pour conduire un changement est plus que souhaitable, elle est nécessaire.

Se faire accompagner à la conduite d'un projet personnel ou professionnel - donc changer - permet d'aller à l'essentiel sans différer, sans douleur, avec clareté et cohérence.

De nombreuses méthodes de développement personnel permettent d'aborder le changement sans trop perdre de temps et en minimisant les souffrances.

Une bonne démarche de développement personnel permet d'éclaircir les zones d'ombres et de fixer un objectif précis.

Une fois encore, je persiste à croire que le coaching est la solution la plus adaptée parce que le contrat fixé entre coach et coaché est clair, net et précis, tant sur l'objectif, les moyens, le cout que sur la durée.

Quant à l'accompagnateur/trice idéal(e) outre sa méthodologie basée sur une formation et une expérience, il/elle devra posséder des qualités en communication, en psychologie et conduite de projet.

 

Concernant les couts, je pense qu'il est interressant d'investir dans son changement et son bien être, mais que les tarifs que l'on accepte doivent être cohérents avec les aptitudes professionnelles de l'accompagnateur/trice, ses qualifications, son expérience, et le travail fourni.

 

Il n'y a, à mon sens, aucune raison de mieux rémunérer un coach qu'un chirurgien, un cardiologue, ou un architecte.

 

Enfin changer est-il vraiment salutaire ?

 

Mille et une fois oui : changer permet de vivre en adéquation avec ses propres valeurs ici et maintenant, d'adopter les comportements et les attitudes qui correspondent à ce que nous sommes vraiment quand nous l'osons, et de définir la partie de notre jeu en corrélation avec nos désirs et nos besoins.

changer c'est vivre, bien changer c'est bien vivre.

 

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