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01/02/2012

MAIL COACHING : décidez de changer votre vie ici et maintenant

Ici et maintenant

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Dès le début de votre accompagnement les changements commencent parce que soudain vous êtes en face de vous même, en phase avec votre subconscient, en relation directe avec toute votre problématique.

Pas de perte de temps en analyse du passé, son pourquoi, son comment...Le Coaching cadre ici, et l'instant présent avec vos ressources actuelles.

Comment cela fonctionne ?

Chaque question cible une réponse qui vous appartient, et que vous êtes seul(e) à pouvoir fournir, car elle répond en profondeur à votre problématique.

 Vous y trouverez dans mon accompagnement un ensemble de concepts clés issus de différents courants  sur lesquels j’appuie notre travail commun –vers la réalisation de votre objectif- analyse transactionnelle, programmation neurolinguistique, psychologie jungienne, visualisation, projection etc… Vous pouvez retrouver l’ensemble de mes outils de prédilection sur le blog.

 

 

Les questions sont souvent suivies d’exercices pratiques, pour vous permettre de progresser rapidement et efficacement.

Ma méthode d’e-coaching est conçue pour vous permettre d’initier un dialogue intérieur efficace et productif face à l’objectif que vous vous êtes fixé.

Je suis, bien sûr, à vos côtés pour vous accompagner tout au long de votre coaching à distance. Par exemple, je réponds à vos interrogations par mail le plus rapidement possible.

L'écriture est un l'outil principal : email +

La rédaction d’un « Carnet du Changement » - ou d’un journal, de notes, de lettres, etc.-permettent en parallèle du travail de questionnement réalisé avec votre coach, d'ancrer vos changements, de garder une trace de votre parcours coaching et ainsi de concrétiser les projections et les visualisations dégagées pendant l’accompagnement.   

 

Certains accompagnements professionnels et bilan de compétences sont accompagnés de questionnaires et/ou de tests.

 

Durée et Fréquence

Le nombre de séance d'un accompagnement en coaching est de 5 à 11 selon l'objectif à atteindre et la fréquence est généralement ajustée au rythme de la personne coachée.

Je vous propose donc une moyenne équivalent à 7 séances pour des objectifs basiques, avec une durée d'accompagnement de 30 à 60 jours -1 à 2 mois.

 

Chaque envoi de mail - coaching sert l'objectif fixé entre le coach et la personne coachée. 

Le ou la consultant(e) peut avoir à  réaliser des productions –écrites ou visuelles- ou des mises en situation d'un envoi à l'autre.

L'expérimentation et la mise en pratique sont fondamentales pour favoriser l'apprentissage, vivre un changement, nourrir sa réflexion et donc atteindre l'objectif fixé !

La  séance de clôture est essentielle pour ancrer les acquis du coaching.Elle peut avoir lieu par téléphone sur demande.

 

Règlement des honoraires

 

 

  • Particuliers

Vous avez la possibilité de régler après signature du contrat et envoi des justificatifs –le cas échéant- :

Par chèque, par carte de crédit (sur compte Paypall), par virement bancaire.

Vous pouvez régler

Le montant total en une seule fois.

 En deux fois : 50% au démarrage, 50% à la fin de l’accompagnement.

  En trois fois : au démarrage, à mi parcours, à la fin : 3 montants égaux dont la totalité concernera la somme due.

ENTREPRISES, PROFESSIONNELS

Vous avez la possibilité de régler

Par chèque, par carte de crédit (sur compte Paypall)*, par virement bancaire.

*Ce service sera à nouveau effectif fin septembre 2011

  • Vous pouvez régler en fin d’accompagnement

Le montant total en une seule fois.

 

Contactez moi au 07 88 08 89 49 ou mieuxetre.coaching@gmail.com

Consultations à Banyuls sur mer et Montpellier sur Rendez-Vous toute l'année.

04/01/2012

12 bonnes résolutions pour mieux être en 2012

 

« La vie est comme une bicyclette, il faut avancer pour trouver l’équilibre. »

A. Einstein

 

Les vœux vous  en avez déjà surement reçu une multitude, et vous allez en recevoir jusqu’à la fin de ce mois…Vœux de bonheur, de réussite et de santé…

Bien entendu, personnellement,  j’adhère de tout cœur  à cette tradition qui emplit les cœurs et l’air de pensées et d’énergies positives…Mais la Coach en moi préfère vous proposer 12 bonnes résolutions à tenir en mode coaching !

 

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  1. Chaque jour riez un peu : de tout, de rien, d’une anecdote, d’une mésaventure
  2. Recevez l’affection, l’attention, les compliments, les regards…Et réjouissez-vous !
  3. Donnez de votre temps, des signes d’affection, de l’écoute à votre entourage
  4. Prenez un moment pour VOUS, chaque soir, et se relaxez-vous entièrement quelques minutes
  5. Cette année, listez vos (vraies) qualités, encadrez les, regardez les régulièrement
  6. Cette année, décidez d’évoluer dans une direction bien précise
  7. Accomplissez vos deuils – propres et figurés-  une fois pour toutes
  8. Acceptez l’idée qu’un échec est aussi une expérience valorisante
  9. Osez ! Osez ! Osez !  Libérez-vous de la pression sociale réelle ou imaginaire et de vos carcans personnels.
  10. Faites-face et ne renoncez qu’au renoncement !
  11. Vivez ici et maintenant
  12. Enfin, si vous avez besoin d’un coup de pouce, n’attendez plus, optez pour un coaching 

 

Et que 2012 concrétise tous vos projets

Amicalement,

Agnès

Contactez moi au 07 88 08 89 49 ou mieuxetre.coaching@gmail.com

Consultations à Banyuls sur mer et Montpellier sur Rendez-Vous toute l'année.

05/12/2011

Le Silence et l'accompagnement au Mieux Etre

 

« La plus grande révélation est le silence. »Lao Tseu

 

 

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Tous les coachs et les thérapeutes ont un jour connu un(e) consultant(e) qui n’avançait plus dans son travail sur lui-même, et qui faisait du sur place.

 

Plus le professionnel essaie de booster les résultats, plus le/la consultant(e) patine, se décourage, tourne ne rond.

 

Souvent, parce qu'il ya confusion, le/la consultant(e) adopte pour coyance que c'est le coach ou le thérapeute qui va faire le travail.

Ou pire encore, que les questions posées ne servent soudain plus à rien.

Certes, c'est un cas assez rare, mais qui existe quand même :)

 

L’une des solutions que je privilégie lorsque cela se produit est « la mise en silence ».

 

Ou plus exactement le silence total.

La mise en silence et ses bienfaits

La mise en silence, c'est un arrêt total de toute communication.

 

Plus d’interventions, plus de réponses aux questions, plus de prise d’appels.

 

Je préviens toujours d’une manière douce, que la personne a besoin d’un face à face avec elle-même 2 ou 3 entretiens avant la mise en silence-

 

Que l'on m'ait entendue ou non, peu importe : cela a été dit. Le silence fera ressurgir le message à un moment ou à un autre.

 

Le premier bienfait – après avoir copieusement insulté et menacé le thérapeute ou le coach- est de se retrouver seul avec soi même.

 

Se regarder. S’écouter. S’entendre. Se savoir.

 

Se souvenir que l’on a aussi un corps, un esprit, et une fois la colère passée, se sentir apaisé.

 

Le second bienfait est de se rendre compte que l’on a VRAIMENT besoin des autres, que l’on a choisi d’être accompagné parce qu’on a confiance, qu’on a investi du temps de l’argent, de l’espoir, de l’énergie…

 

On peut alors se tourner et s’attarder davantage sur ce qui a été dit ou non dit au cours des séances.

 

Et dans le cas du mail coaching on peut relire, lire entre les lignes, recommencer le parcours si l’on en a envie.
On a du temps et on est face à soi même, les raisonnements destinés aux autres prennent fin, les balades mentales n’ont plus lieu d’être : le silence nous oblige à être tout simplement.

 

« Etre » dans le silence, accepter la mise en silence, permet de faire le vide, de se concentrer sur soi-même et de réagir en toute sérénité.

 

D’ailleurs cette constatation ne date pas d’hier : depuis l’antiquité, le silence est le moyen le plus utilisé pour retrouver son équilibre physique et mental.
D’un point de vue plus médical, le silence permet à l’organisme de retrouver un équilibre respiratoire et cardiaque. Des recherches confirment que le silence ralentit le rythme cardiaque, la pression sanguine, la respiration et stabilise le rythme des ondes cérébrales.

 

Ces changements apportent  une sensation de calme intérieur et de bien-être physique.

 

Et ces sensations offrent alors la possibilité de continuer à avancer et à reprendre le cours de son travail intérieur en toute sérénité.

Il est alors temps de reprendre son coaching ou son accompagnement.

 Contactez moi au 07 88 08 89 49 ou mieuxetre.coaching@gmail.com

Consultations à Banyuls sur mer et Montpellier sur Rendez-Vous toute l'année.